Århus City Halvmarathon 2017

Århus City Halvmarathon

 

Jeg skulle som træningspas i år deltage i Århus city halvmarathon 2017. Programmet sage at jeg skulle løbe 4:30min/km, som for mig svarer til et sted midt imellem halv og helt ironman pace. Så der var lagt op til et roligt og kontrolleret løb med overskud hele vejen 🙂

 

Dagen inden løbet havde jeg 150km cykling og en god svømmetur på programmet, hvilket jo naturligt nok betyder, at jeg har lidt trætte ben da løbet blev skudt igang søndag morgen. Så heldigt nok at der ikke stod fuld gas på programmet 😀

 

Jeg har den sidste uge døjet en del med smerter i læggen når jeg løber. Mit bedste bud er, at det er kommet efter jeg løb tri ved søen, som må siges at have været en hård omgang for min krop. Jeg har derfor i denne periode skiftet over til at løbe i et par sko, som har et højere hældrop, og derved ikke presser min lægmuskel ligeså hårdt. Men på trods af, at jeg har skånet min læg var den bare ikke helt klar da Århus city halvmarathon nærmede sig.

 

Fredagen inden løbet tog jeg ud til Lene fra Fysioterapi Aarhus, og fortalte hende om mit læg problem. Som sædvanlig hviste Lene lige hvad der skulle til, og hun fik masseret min læg og baglår op. Dagen efter var læg smerterne næsten væk! – Endnu en gang redder Lene fra Fysioterapi Aarhus mig lige inden en konkurrence – Super fedt igen at kunne løbe uden smerter! 😀

Raceday

 

Som sagt skulle jeg løbe de 21,1km som et træningspas. Dog skal det siges at jeg godt kunne mærke lørdagens lange cykeltur da jeg vågnede om morgenen, og selvom mit løbe tempo ikke skulle være helt i top vidste jeg godt at det ville påvirke mig en smule.

 

Jeg ankommer til Århus midtby senere end planagt, og finder på mirakulløs vis en parkeringsplads tæt på rådhuset. Jeg skynder mig op til stævnepladsen, og stiller mig i den meget lange kø til nummerudlevering. Det gik dog overraskende hurtigt! Herefter var det ned til garderoben, og få skiftetøjet smidt ind. Nu var jeg klar, og heldigvis for det – for der var kun 5 minutter til at jeg skulle være i startbåsen. Da jeg kom ind i startbåsen, kunne jeg ikke få mig placeret rigtigt, og endte med at stå sammen med dem der løb efter en slut tid på 2 timer.

 

Efter en fælles opvarmning og peptalk blev løbet skudt igang, og konfettikanoner og balloner fløj op i luften, folk heppede og musikken spillede – FEDT! 🙂 Der var så god stemning i starten, at benene løb af sig selv, og man glemte helt alt om paceing. Men jeg samlede mig hurtigt sammen og rettede mit fokus ind. Jeg løb rigtig rigtig meget zigzag de første 5km, da jeg jo var startet med nogle der løb et langsommere pace end mig. Da jeg kom fri at den største menneskemængde, fandt jeg flow i mit løb, og nød den gode stemning og de mange tilskure som var hele vejen langs ruten. Jeg holdt mit pace hele vejen, og havde overskud til at smile, klappe og highfive alle som havde lyst! endda lidt dans blev det til undervejs 😉

 

Århus city halvmarathon 2017 var en fest fra start til slut! Og det at jeg ikke skulle løbe den all out gjorde bare oplevelsen endnu bedre! Forplejningen var god – både før, under og efter løbet. Prisen for at deltage er høj, men det er lige før jeg vil sige det er pengene værd! Skulle man gå benhårdt efter en personlig rekord på distancen er det ikke et løb jeg ville vælge.

 

Jeg afsluttede i tiden 01:31:38, og havde haft en god oplevelse til løbet. Dette har jeg nok bl.a min fysioterapeut Lene at takke for, da jeg grundet hendes behandling af min læg kunne løbe helt uden smerter 🙂 Hvis du vil være klar til din næste konkurrence, kan jeg klart anbefale dig at tage et smut forbi Lene fra fysioterapi Aarhus og blive gjordt Raceready!

 

Læs mere om Lene og Fysioterapi Aarhus ved at klikke på billedet! 🙂