Pakkeliste til triathlon

Min pakkeliste

 

Til de kolde dage:

løse ærmer

vest eller cykeltrøje

Speedtop

Regnjakke

Hue

cykelhandsker

overtræks sko til cykelsko

 

Svømning:

Våddragt eller swinsuit (alt efter vand temperatur)

Badehætte eller + evt neopren cap

Bodyglide (shampo kan også bruges)

Ørepropper

Hvad end du bruger for at undgå skavmærker fra våddragten (vaseline, Babyolie etc.)

Tri Dragt

Svømmebriller + ekstra par (snoren kan knække!)

Cykling:

Cykel

Cykelsko

Hjelm

Briller/visir

drikkesystem

Dækjern

Pumpe (+evt. CO2 patroner)

Fodpumpe

Mulittool

Ekstra slanger eller ringe

Strips

Saks

Tape

Sikkerhedsnåle

Opbevaringstaske til gels etc. på cyklen

Evt. elastikker til cykelsko

 

Løb:

Løbesko

Strømper

Visor eller kasket

Evt. Compression calfs

 

Øvrigt:

Ur/GPS

Pulsbælte

Solcreme

Licenskort eller billede af det

raceinfo

Legimitation

Startnr.

Nummerbælte

Tidtagningschip

Kontanter

Telefon

Toiletpapir!

 

Væske/energi:

Energibar

Energidrik

Energigel

salttabletter

Zerrotabs

Drikkeflasker

 

Efter konkurrencen:

Håndklæde

Skiftetøj

proteinbar, pulver (Shaker)

mad!!